Как выбрать кроссовки

Как выбрать кроссовки

Многие уверены, что приобретение кроссовок — достаточно простое дело. Уверяем, это не совсем так.

Если ваши планы не сводятся к тому, чтобы потратить деньги напрасно и нанести вред суставам ног, то запомните несколько простых советов. 

Для начала необходимо определиться с тем, для чего именно вы хотите приобрести кроссовки: для прогулок, занятий в спортивном зале, фитнеса, бега на улице или игры в футбол.

В зависимости от назначения все кроссовки можно разделить на несколько видов.

Кроссовки для занятий бегом

Их главное преимущество — хорошая амортизация. Известно, что при движении, а тем более при беге, позвоночник человека, а также его коленные и голеностопные суставы подвергаются сильнейшей ударной нагрузке. Более того, амортизация обладает отталкивающим действием, что способствует увеличению ускорения.

Запомните, что кроссовки для бега должны быть легкими и удобными. Стопа должна быть хорошо зафиксирована. Желательно, чтобы они были на шнуровке. 

Рассмотрите внимательно понравившуюся модель. Проверьте наличие супинатора внутри, он призван распределять нагрузку на всю стопу, уменьшая действие на опорно-двигательный аппарат.

Прогулочные кроссовки

К данным моделям кроссовок требований не так уж и много. Главное, чтобы они были удобными. Если вы планируете гулять по городу, то выбирайте модели с гладкой подошвой.

Для прогулок за городом подойдут кроссовки с более ребристой подошвой.

Тренировочные кроссовки

Требования к подобным моделям следующие: удобство, легкость, надежная фиксация, хорошая амортизация и воздухопроницаемость. Возможно наличие специального рисунка на подошве. К примеру, круг, расположенный во внутренней стороне стопы. Он облегчает движения, делая повороты более плавными.

Данную модель можно использовать при занятиях фитнесом, аэробикой или упражнений в тренажерном зале.

Необходимо запомнить, что для таких занятий как футбол, баскетбол и теннис существуют отдельные виды кроссовок. Они продаются во всех спортивных магазинах. 

Не забудьте:

1. Приобретать кроссовки необходимо строго по размеру;

2. При примерке следует надевать кроссовки на две ноги. Попрыгайте в них, пройдитесь, чтобы оценить, как сидит обувь.

И последнее. Во время тренировок можно экономить на одежде, но ни на обуви. Некачественная обувь может нанести серьезный вред вашему здоровью!


 06.08.2017
 (1903 просмотров)